忍者ブログ
ヴィンテージギターの魅力,アコースティックギター、 コアラカンパニー フィドル、ブルーグラス、アイリッシュ。外国旅行
[553] [552] [551] [550] [549] [548] [547] [545] [543] [542] [540]
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

か

駕与丁公園(かよいちょうこうえん)
駕与丁池の周りは4,219キロの遊歩道

10周回ればフルマラソンの距離
大濠公園が2キロなのでちょうど2倍

ときどきここに泳ぎにいく
この池では泳がないよ、ちゃんとプールがある

かすやドームといって
球技場とスイミングプールにわかれている

プールはここがおすすめ
深いし、レーンが広いし、水が柔らかい

行けば最低1キロは泳ぐ
最近は100mのインターバルかな?

100mを10回で1キロ
あとプラスαで平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライ、ビート板

今日は加えて水中歩行を1キロ
水の中で歩くのは負担がなくカロリーを使う

新陳代謝がよくなるので終わった後も
汗をかく

その日は汗がでやすい
思うようにならない冷や汗もでやすい?

福岡市内いろいろプールがあるけれど
ここがいちばんお気に入り



PR

コメント


コメントフォーム
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード
  Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字


トラックバック
この記事にトラックバックする:


忍者ブログ [PR]
カレンダー
04 2024/05 06
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
フリーエリア

最新CM
[07/15 コアラ]
[07/14 池田正弘]
[07/14 池田正弘]
[04/06 コアラ]
[04/05 yama]
[03/24 コアラ]
[03/23 佐藤 茂]
[12/14 コアラ]
[12/13 paganini]
[05/07 コアラ]
[05/06 NONAME]
[05/06 コアラ]
最新TB
プロフィール
HN:
takamasaguitar
性別:
男性
自己紹介:
ギター歴43年
フィドル歴37年
マンドリン歴37年
バンジョー歴37年
ゴルフ、海外旅行、英語も好き

バーコード
ブログ内検索
カウンター