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か

駕与丁公園(かよいちょうこうえん)
駕与丁池の周りは4,219キロの遊歩道

10周回ればフルマラソンの距離
大濠公園が2キロなのでちょうど2倍

ときどきここに泳ぎにいく
この池では泳がないよ、ちゃんとプールがある

かすやドームといって
球技場とスイミングプールにわかれている

プールはここがおすすめ
深いし、レーンが広いし、水が柔らかい

行けば最低1キロは泳ぐ
最近は100mのインターバルかな?

100mを10回で1キロ
あとプラスαで平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライ、ビート板

今日は加えて水中歩行を1キロ
水の中で歩くのは負担がなくカロリーを使う

新陳代謝がよくなるので終わった後も
汗をかく

その日は汗がでやすい
思うようにならない冷や汗もでやすい?

福岡市内いろいろプールがあるけれど
ここがいちばんお気に入り



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